الخس
الخس

الخس يساهم في الوقاية من مرض الزهايمر

نوه خبراء التغذية في دراسة حديثة إلى دور «الخس» في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. ويعد الخس من أهم المصادر الغنية بحمض «الفوليك» المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأكدت الدراسة أن الخس يحتوي على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض «الفوليك» المفيد للحوامل، ويضم في مكوناته فيتامين «أ» وفيتامين «ب1» وفيتامين «سي» وفيتامين «إي»، بالإضافة إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة

2305 اجمالي المشاهدات 2 المشاهدات اليوم

شاهد أيضاً

حبوب البن

حبوب البن توفر الحماية من الزهايمر

يتساءل البعض هل حبوب البن آمنة للاستهلاك؟ عادة ما يتم تجفيف حبوب البن وتحميصها، وإعدادها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Sahifa Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.