الخميس , 1 ديسمبر 2022
جديدنا

أرشيف الوسم : أطعمة

بالصور.. أطعمة تحميك من الزهايمر وتقوي ذاكرتك

الغذاء

قال الدكتور جمال شعبان رئيس قسم “كهروفسيولوجيا القلب” بمعهد القلب، إن الكثير من الأشخاص يعانون من ضعف الذاكرة، خاصةً في ظل الضغوط التي يتعرضون لها يومياً في العمل والحياة. لذا يقدم شعبان أطعمة تعمل على تقوية الذاكرة والوقاية من الزهايمر، وهى: – المكملات الغذائية والأطعمة التي تعمل على إبطاء الشيخوخة، وتتمثل في الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لأنها تخلص الجسم من ... أكمل القراءة »

أطعمة مفيدة للصحة غنية بفيتامين د “Vitamin D”

يرتبط فيتامين “د” إرتباطًا وثيقًا بقوة العظام وبتقليل خطر الإصابة بأمراض الزهايمر، والسمنة، والإكتئاب، ولكن تكمن مشكلة فيتامين “د” بأنه غير متوفر في الكثير من الأغذية. وبحسب الخبراء فإنه للحصول على الكمية المناسبة من فيتامين “د” يجب التعرض للشمس من 20 إلى 25 دقيقة يوميًا، لكن هذا يعد مستحيلًا لكثير من الأشخاص. لذلك تبقى الطريقة الأفضل للحصول على كفاية الجسم ... أكمل القراءة »

أطعمة تقوى الذاكرة وتحارب النسيان

فواكه وخضروات

قد تسبب لنا الضغوط العصبية التي نتعرض لها يوميا لنسيان بعض التفاصيل الهامه فربما ننسى أسماء الأشخاص، أو ارقام التليفون، أو مشاركة في الواجبات الإجتماعية ، فنتعرض للإحراج أمام أصدقائنا.وينصح الأطباء بضرورة الخروج عن الروتين ولو لدقائق معدودة يوميا كالقيام بحل الألغاز أو المسائل الحسابية أو الكلمات المتقاطعة للمحافظة علي تنشيط الذاكرة ، مع الحرص علي ممارسة الرياضة وبخاصة لكبار ... أكمل القراءة »

مشروع التوعية بمرض الزهايمر