الثلاثاء , 29 نوفمبر 2022
جديدنا

أرشيف الوسم : التمارين

دراسة: كثافة التمارين الرياضية تحسن أداء الدماغ لدى كبار السن

تمارين كبار السن

وجدت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ينشط الدماغ ويقويه خاصة لدى البالغين 50 عاما من العمر أو أكثر. وقام الباحثون بجمع بيانات من 39 دراسة شملت الذين اختبروا قدرات أدمغتهم قبل الشروع في ممارسة أنواع مختلفة من التمارين الرياضية لمدة 4 أسابيع، حيث تضمنت التمارين رفع الأثقال وتمارين الأيروبيك وتمارين بيربي، والرياضات الروحية مثل التاي تشي واليوغا. وتم الاعتماد ... أكمل القراءة »

مشروع التوعية بمرض الزهايمر